|
Guten morgen , alle zusammen , erstmal bisschen Haushalt den bei uns sind bauarbeiter in der früh da bis 16uhr 🙃🤷 Und da nervt mich das hin und her gelaufe wenn sie da sind, also versuche ich alles soweit in der früh klarschiff zu machen
|
1467 kcal
|
Fett: 50,15g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft , Tomaten, Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Becel Vital, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: YumYum Chicken Flavour (320ml), Lidl Stremellachs Natur, Lyoner, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Cocktailtomaten, Kühne Sauerkraut , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Möhren, Fair Bio-Trinkschokolade, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Dextro Energy Magnesium. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Workout bauch in 5 min - 5 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Guten Morgen ☕🍀,
fröhliches Putzen und einen schönen Tag 🙋
04 Nov 19 vom Mitglied: keblu
|
05 Nov 19 vom Mitglied: Nadjjj
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|