Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 171,87g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kaufland Speisequark Magerstufe, Happy Harvest Trockenpflaumen. Mittagessen: Lidl Kasseler Lachs, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: HAK Weiße Bohnen, HAK Weiße Bohnen, Milbona Käse in Salzlake, Bernard Matthews Hänchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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