Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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121,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, K-Menu Puuroriisi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Järvikylä Frisee Salaatti, Marinarakastike, Lihapullat, Nuudelit, Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kaurakeksi. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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