Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 224,47g.
Frühstück: Costco 雜糧吐司, 傳貴 無糖純豆漿, 安佳 起士片. Mittagessen: Costco 雜糧吐司, 白飯, 米粉（煮熟）, 烤地瓜. Abendessen: 雞胸肉, 滷蛋. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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