Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Herbalife Niteworks, Herbalife Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Herbalife Mixed Fiber, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Ikan Patin, Tempe Goreng. Abendessen: Kopi Luwak White Koffie Original, Herbalife Nutritional Shake Mix, L-Men 2 Go Chocolate. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus Lunak, Mangga, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Robert Sukisma's Gewichtsverlauf
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