Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
|
89,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3547 kcal
|
Fett: 116,35g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 442,58g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Hartwall ED, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Mittagessen: Jauhelihakastike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kevytmaito (2%). Abendessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Fazer Omar Munkki, Omenat (Golden Delicious), Sweet & Sour Original, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Omenat (Red Delicious), Vaasan Maalais Viipaleet. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|