Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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98,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2851 kcal
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Fett: 86,96g | Eiw: 194,55g | Kohlh: 321,55g.
Frühstück: Owsiane z mąką koko, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Jabłko. Mittagessen: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa, Drożdżówka z Kruszonką, Biedronka Drożdżówka z Serem. Abendessen: Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Gotowane Marchewki. Snacks/Sonstiges: Provitus Dynia w Occie, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Gotowane Marchewki, Jabłko. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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