Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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120,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 133,67g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 228,96g.
Frühstück: Riisipuuro, Valio Luumu-Rusinakeitto. Mittagessen: Makula Kana-Caesarsalaatti, Valio Oltermanni, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä. Abendessen: Valio Rasvaton Maito, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Valkoviini, Valio Ruokakerma 15%, Sipulit, Isokari Ahvenfilee, Voi (Suolainen), Perunamuusi. Snacks/Sonstiges: Valio Gefilus Ananas-Porkkana Mehu, Juustosarvi, Atria Kinkku Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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