Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
66,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 43,33g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 171,79g.
Frühstück: Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Творожная Запеканка. Mittagessen: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Яблоко Красное. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
sotic88's Gewichtsverlauf
|