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T1m3z
Notizen
08 Nov 19
T1m3z's Notizen, 08 Nov 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
94 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 08 November 2019:
880 kcal
Fett: 47,12g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 36,05g.
Frühstück:
Kaffee mit Milch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Stauffenberg Vital & Fit, Dulano Frühstücksfleisch.
Mittagessen:
Knorr Thai-Kokos Hähnchen (310g).
Abendessen:
Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück.
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2981 kcal
Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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