|
Раньше занимался общей физ подготовкой в зале на все группы сышц. Сейчас хочу сбросить до 100 обычным ежедневным кардио. Потом включу силовые тренировки
|
113,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 156,39g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Lipton Чай, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Яблоко Голден, Веселый Молочник Сметана 15%, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ со Свининой. Abendessen: Мария Печенье, Лимон, Lipton Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Lipton Чай, Гречка Отварная, Картофельное Пюре, Печень Куриная Жареная. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexanderpavlenko's Gewichtsverlauf
|