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1336 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 108,86g.
Frühstück: Запеченная или Жареная Форель, Рис с Овощами. Mittagessen: Сырники, Сметана 15%, McDonald's Капучино Большой. Abendessen: Помидоры, Зеленый Лук, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Power Pro Протеиновый Батончик с Фундуком и Арахисом. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, АТБ Яблоко Голден. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ira45454's Gewichtsverlauf
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