Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 137,79g | Kohlh: 313,63g.
Frühstück: Pınar Karışık Pizza, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Mittagessen: Nutrich Mass Gainer, Zeytinyağı, Pişmiş Mercimek, Filiz Makarna, Nutrich Whey Protein. Abendessen: Nimet Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Nutrich Mass Gainer, Ülker Probis (28g), İçim Laktozsuz Süt, Gold Fıstık Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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yigitozp's Gewichtsverlauf
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