seunghoya365's Notizen, 09 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019

65 kg Bisher verloren: 1,7 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2019:

1910 kcal

Fett: 36,00g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 284,00g. Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 파리바게트 카스테라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Abendessen: GS25 바싹 불고기 김밥, GS25 위대한 떡볶이. mehr...

2061 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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