spor yapiyorsan Artırabilirsin
08 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
Artık spor yapmalısın. Vücudun suları attığıma göre artık haraket ederek kalori açığını artırıp böylece vücudu şaşırtmalısın. Kendini yormazsan kilo veremezsin
09 Nov 19 vom Mitglied: çok çalış
|
Sorun şu ki spora gidecek vaktm yok sacma gelır ama cidden yok iiten cıkıp eve gıdıyrm yemek temızlk bide sporu dersem eşim sorun yapar bunu🥴
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
Benm hep bu kiloda oluyor 82/81/80 resmen bana radar gibi 88 den düştüm 1 ayda gene geldm takldm
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
Şuan kurumdaki arkadaslarımla konusuyoruz bu konuyu 2 hafta herbilafe yap kırarsın o radarı dıyorlar ama bilmiyorum
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
Zamanın yoksa evde yapabilirsincanim😊
09 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
Evde 30 dk müzik acıp dans yapıyrm hatta dün 45 dk yaptım🤦🏻♀️
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
dans etmek değilde sana önereceğim şey Leslie 45 dk Yürüyüşten daha kıymetli oldugu söyleniyor Ben onun ile kilo verdim Hala da yapıyorum öneririm sana
09 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
Leslie 45 dk tamm canm tvye yansıyor youtube baglar yaparım 45 dk hergun mutlaka yaparım not aldm bunu bide durunca insanın canı sıkılıyor vazgecesi gelıyor valla
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
Karaefe23 onuda denedim 🤦🏻♀️ 16 saatlik açlık olayı aralıklı oruc onuda denedım ama takılıyrm bu kiloda
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
Hayır vazgeçmemelisin Yapabilirsin 😊
09 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
Mislina001 aksam leslie 45 dk yapcam kac kalori yakıyor bu
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
1 saat burada yazan 500 kalori diyor ama bilmem ki tam🤷♀️
09 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
Bu uygulama 45 dk ya 454 kalori diyor 1 saat 600
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
1 saat yapıyorum ben sen 45 dk yap
09 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
Kan felan verdım baktırdım herseyn normal dedi aile hekimi ama anlamıyrm neden bu kiloda takılı kalıyorum ben hep bpyle
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
mervecim testlerin elinde mi?
09 Nov 19 vom Mitglied: Mislina001
|
harley pasternak sıfırlama diyetini dene
09 Nov 19 vom Mitglied: oynayans
|
Testlerim e nabızda vardır ama bu ay yenıden vercem onu yayınlarım mislina001
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|
Oynayans o nasıl diyet ya ilkkez duydum boyle iş yerinde yapacagım bir seymı nasıl tam olarak sonucları nedir
09 Nov 19 vom Mitglied: turkmenmervee
|