Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 183,59g.
Frühstück: Satsumas, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Skåne Mejerier Lättmjölk. Mittagessen: Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Arla Keso Mini. Abendessen: Körsbärstomater, Morötter, Picadeli Blomkålsris med Citronsmak, Picadeli Rökt Skinka. Snacks/Sonstiges: Friggs Ekologiska Majskakor, Protein Pro Whey Gräddkola, Banan, Lohilo Caramel Chocolate Swirl Ice Cream. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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