Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 332,14g | Kohlh: 302,20g.
Frühstück: Bananas , Revolution Nutrition Pure Whey, Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt, Quick Oats, Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Pure Whey, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice. Snacks/Sonstiges: Combat Protein Powder, Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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