Если увидишь фото - напиши, сколько в среднем углеводов в день ешь - интересно узнать статистику по девушкам. Изучаю тему углей 🤗🍚🍯🍬🍭🥧🍦🥮🍪🍰
|
1685 kcal
|
Fett: 63,07g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 115,94g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Now Ultra Omega-3, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. Mittagessen: Грецкие Орехи, Продукт От Ильиной Зразы Капустные с Грибами, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Sonstiges: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. mehr...
|
|
1 bis 20 von 197
Kommentare
Пытаюсь 50% от рациона, но выходит обычно поменьше, но цели похудеть нет - ищу поддержку пока, тоже послушаю про угли 🤔
10 Nov 19 vom Mitglied: ichhalteallesaus
|
Я сейчас не особо считаю. Но вчера с учётом вечернего тортика вышло и киношных чипсов 155 🤷🏻♀️
10 Nov 19 vom Mitglied: Дашко19
|
Один день 50-60, другой 100-120. Чередую.
10 Nov 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Около 100, обычно это норма
10 Nov 19 vom Mitglied: shvinko
|
10 Nov 19 vom Mitglied: Катька0
|
10 Nov 19 vom Mitglied: Elenka_SF
|
10 Nov 19 vom Mitglied: solienko
|
10 Nov 19 vom Mitglied: ismad_
|
У меня получается от 115 до 130гр в день. Каши с утра очень люблю и хлеб многозерновой sibirien Korn brot))
10 Nov 19 vom Mitglied: ДжамиляN
|
10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia
|
Сейчас до 170 гр, надеюсь подняться не ниже 250.
10 Nov 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
10 Nov 19 vom Mitglied: НастяТесля
|
10 Nov 19 vom Mitglied: Lovely Ell
|
Greenkrapiva вы набираете вес? Почему именно 250?
10 Nov 19 vom Mitglied: lusielia
|
10 Nov 19 vom Mitglied: Masala_tea
|
10 Nov 19 vom Mitglied: Licenock666
|
Стараюсь не больше 20 грамм в день чистых углеводов, но не всегда получается 😊
10 Nov 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
10 Nov 19 vom Mitglied: theLAND
|
10 Nov 19 vom Mitglied: lanastasya
|
10 Nov 19 vom Mitglied: kotenkovochka
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|