|
Пока что пробую осознанное(не интуитивное) питание. Ем преимущественно по голоду, но могу и, например, за компанию в честь праздника съесть кусочек тортика)) продукты делю только на "вкусные" и "невкусные", "желанные" и "нежеланные". Стараюсь не переедать, что сначала было не так-то просто из-за рпп. В целом, практически такое же питание у меня было и до поездки, но тогда я вдобавок и калории считала. Возможно я через пару недель вернусь к подсчёту, точно не знаю. Буду смотреть на свои ощущения и на вес.
|