Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 154,88g.
Frühstück: Pharmapure Glutammina Kyowa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin. Mittagessen: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Amadori Würstel di Pollo e Tacchino 100%, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Abendessen: Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Pasta Integrale Secca, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Sale, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: Caco, Mela Verde, Sunsweet Prugne Denocciolate, Tè (Infuso), One Protein Whey, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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