Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 210,83g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Alnatura Dinkel Gepufft. Mittagessen: Vegafit Kürbissuppe Lecker, Leerdammer Leger, Harry Vollkornbrot . Abendessen: Gut & Günstig Putenfiletsteaks, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Vanillekipferl, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Dextro Energy Magnesium, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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