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1384 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix Light, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Mittagessen: SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Nola Mayonnaise, Pesto Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, PnP Chickpeas, Avocados , Brown Rice. Abendessen: Pepper or Hot Sauce , Pesto Sauce, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), I&J Hake Medallions. Snacks/Sonstiges: Bakers Provita, Green Tea. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Shamidah's Gewichtsverlauf
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