Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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75 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 159,34g | Kohlh: 378,25g.
Frühstück: Banana, Novi Crema, Myprotein Impact Whey Isolate, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Simply Riso Basmati, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Fesa di Tacchino, Myprotein Omega 3. Abendessen: Iper Simply Riso Basmati, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Myprotein Ciclodestrine, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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