Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 313,58g.
Frühstück: 野菜スープ. Mittagessen: 大豆, 生ハム, プチトマト, レタス, 植物油, 枝豆, かにかま, ほうれん草, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, 卵, ご飯. Abendessen: ラスク, チョコクロワッサン, ビール, にぎり寿司, 日清 カップヌードル 欧風チーズカレー. Snacks/Sonstiges: もち吉 あげせんべい, チョコ, クッキー. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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