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運動完兩份蛋白質✔️
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1535 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 174,91g.
Frühstück: 新五行金三角 亞麻仁油, 青江菜, 菠菜, 小白菜, 雞蛋, 鮭魚, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 好鄰居-水煮肉蓋飯(雞肉). Abendessen: 義美 古早傳統無加糖豆奶, 山藥(食藥署平均值), Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 菠菜, 青江菜, 小白菜, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）. mehr...
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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