Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
64,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 99,09g | Eiw: 150,05g | Kohlh: 290,77g.
Frühstück: Детская Молочная Кухня Молоко Цельное Отборное, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чеснок, Сахар, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет, Холодец, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника. Abendessen: Сахар, Barilla Вермишель Filini, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сахар, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Белый Хлеб, МУП Комбинат Питания г.Иркутска Бифштекс "Богатырь", Barilla Макароны Отварные. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
TashaMordasha's Gewichtsverlauf
|