Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 173,80g.
Frühstück: 農心 辛ラーメン (120g), 野菜スープ. Mittagessen: カツ丼. Abendessen: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ラスク, ビール, 野菜スープ. Snacks/Sonstiges: チョコ. mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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