|
три дня на низкоуглеводке с калориями на поддержание веса, но таю, похоже, что вода ухотит. нужно вечером сделать замеры, они сейчас будут показательней
|
59,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 108,72g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 23,37g.
Frühstück: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Бразильские Орехи, Лимонный Сок, Bonfesto Моцарелла Мини, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Сало, Бразильские Орехи, Спартак Какао-Масло , Березка Сыр Адыгейский 45%, Салат из Помидоров, Колбаса Домашняя. Abendessen: Простоквашино Сливки 20%, Масло Подсолнечное, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Приготовленная Тыква, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|