Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 91,41g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 363,90g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi. Mittagessen: Banana, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Gilli Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Light. Abendessen: Profitterol, Heineken Birra, McDonald's Patatine Fritte (Medie), McDonald's Chicken Wings, McDonald's Chicken Burger. Snacks/Sonstiges: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, McVitie's Digestive, Mandarino, Pere Abate. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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