Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 144,14g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Бондюэль Горошек Консервированный , Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, ARO Инжир Сушеный. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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