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바디프로필 보정본이 나와서 올려 봅니다 운동 전 85kg -> 현재 69.6kg 입니다
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2611 kcal
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Fett: 132,35g | Eiw: 184,14g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커클랜드 종합비타민, 마이프로틴 오메가3, LG생활건강 프로바이오틱스, 마이프로틴 크레아틴, 카누 카누, Navitas 카카오닙스, 골든천 무염 포션버터, 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 방탄커피. Mittagessen: 순대, 순대국. Abendessen: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 순대국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 차돌박이. Snacks/Sonstiges: 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란. mehr...
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1295 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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 Kommentare
прикольная фотка... ипончик такой... 😂 Или казах...😂
13 Nov 19 vom Mitglied: Graaf1969
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16 Nov 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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23 Nov 19 vom Mitglied: 프로게으르머
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저도 두달뒤에 찍는데 ㅠㅠ 지금 몸은 너무 비루하여 걱정이 태산이어요 ㅠㅠ 용기를 주세요
27 Nov 19 vom Mitglied: 유아란
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바디프로필 찍는다는 자체가 용기 아닐까요?
스트레스 받지 말고 즐기시기 바랍니다
전 식단 조절과 웨이트 및 유산소 운동도 즐기며 하려고 했습니다
찍고 나서도 나서 풀리지 않게 노력하기
27 Nov 19 vom Mitglied: 대박성
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