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1060 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 145,19g.
Mittagessen: クルミ, 油揚げ, キャベツ, ほうれん草, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, ご飯, 卵, プチトマト, レタス. Abendessen: にぎり寿司. Snacks/Sonstiges: ゴーフル, もち吉 あげせんべい, クッキー. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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