helenaatje's Notizen, 14 Nov 19


Diätkalender ansehen, 14 November 2019:
1300 kcal Fett: 61,64g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 80,75g.   Frühstück: Carrefour Mengeling van Rode Vruchten, Lindahls Kvarg Framboossmaak, Kruidvat Granola High Fiber, Smaakt Sojavlokken. Mittagessen: Valblanc Kruidenkaas, Gerookte Zalm, Délipain Proteine Brood, Lidl Gerookte Forel, Feta Kaas, Witlof, Komkommer (Geschild), Tomaten, Gemengde Sla, Pompoensoep. Abendessen: Inktvis, Chinese Noedels met Kip, Action Zero Rijst. Snacks/Sonstiges: Marmercake koolhydraatarm. mehr...


Kommentare 
Marmercake aangepast recept (zelfde basis als appalcake): - 160 gram amandelmeel - 4 eieren - 100 gram roomkaas - 50 gram roomboter - zoetstof (2 of 3 eetlepels, op smaak) - 2 theelepels bakpoeder - 1 theelepel vanille-extract - snuifje zout - 3 eetlepels cacaopoeder De helft tot 3/4 van het basisbeslag in een bakvorm, onder het overgebleven beslag de cacao mengen. Cacaobeslag boven het andere beslag uitstorten. 30-35 min in de oven op 170° 
14 Nov 19 vom Mitglied: helenaatje
Edit: - 1 eetlepel Griekse yoghurt  
14 Nov 19 vom Mitglied: helenaatje

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


helenaatje's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.