Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 136,90g.
Frühstück: Optimum Nutrition Рыбий Жир, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Мёд, Творог 9%. Mittagessen: Курица Вареная, Курага, Хлеб Бородинский, Карлов Двор Сыр Граф, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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airfert's Gewichtsverlauf
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