Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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71 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 90,47g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 271,62g.
Frühstück: Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Almonds, Lowfat Plain Yogurt. Mittagessen: White Rice, Cheesecake, Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Spinach, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Abendessen: Cauliflower, Chicken, Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Pears, Apples. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Traian Negulescu's Gewichtsverlauf
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