Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
78,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 37,88g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 107,16g.
Frühstück: Conad Bevanda a Base di Avena. Mittagessen: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale Grigliato. Abendessen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Heinz Ketchup, Albume d'uovo, Uovo. Snacks/Sonstiges: Mr. Spike Multi Grain con Frutti Rossi, Equilibra Protein 31% Low Sugar. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara150578's Gewichtsverlauf
|