Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
48,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 71,68g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 199,19g.
Frühstück: 삶은 계란, 양배추. Mittagessen: 스포맥스 단백질쉐이크, 삶은 계란, 양배추. Abendessen: 붕어빵, 인절미, 고기만두, 상하치즈 스트링치즈 플레인. Snacks/Sonstiges: 순대. mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|