Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 127,94g | Kohlh: 256,83g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Gelatelli Lakritsijäätelö, Sokeri, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Riisipuuro. Abendessen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Sonstiges: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Mokkapala Kuorrutteella, Nauris (Kypsennetty), Oivariini Oivariini, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Vaasan Ruispalat, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Zumba oma - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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