|
плов с тофу и зелёным горошком 🍲
|
1374 kcal
|
Fett: 39,64g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 173,50g.
Frühstück: Дикси Грецкий Орех, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Joya Soya Соевое Молоко, Сто Пудов Пшено. Mittagessen: Мир Заморозки Горошек Зелёный, Ideal Масло Оливковое, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотека Чеснок, Ашан Лук, Тофу Агропрод, Мистраль Дикий Рис. Abendessen: De Luxe Оливковое Масло, Hortex Стручковая Фасоль, De Luxe Шампиньоны, АТБ Кабачок, Тофу Агропрод, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Natrue Напиток Рисово-Ореховый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mehr...
|
|
 Kommentare
Здравствуйте) а на сколько ккал в день вы питаетесь для поддержания модельных параметров? Если не секрет. И считаете ли БЖУ, или только калорийность?
16 Nov 19 vom Mitglied: anyabalakay
|
16 Nov 19 vom Mitglied: Super_Archi
|
anyabalakay для поддержания 1600, сейчас стараюсь выдерживать дефицит 1400 . Бжу 90/50/140 +-
16 Nov 19 vom Mitglied: MargoshaDee
|
16 Nov 19 vom Mitglied: MargoshaDee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargoshaDee's Gewichtsverlauf
|