MalinmedM's Notizen, 16 Nov 19

Jag fattar inte riktigt hur detta funkar. Om jag ska ligga på 1600 kcal om dagen, men lägger till extra träning så jag gör av med 1700 kcal om dagen, betyder det att jag kan äta 100 kcal till om dagen och ändå gå ner i den takt jag valt på appen?
Är så hungrig och yr att jag vill gråta. 100 extra betyder att jag åtminstone kan ta en skål havregrynsgröt innan jag lägger mig.

---

1802 kcal

Fett: 82,48g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 182,16g.   Frühstück: Kaffe, Oatly Ikaffe, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Mittagessen: Druvan Bulgur Fullkorn, Blandad Sallad, Apelsiner, Brysselkål, Kikärtsröra. Abendessen: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Mjölk 3%, Italiamo Salsiccia Curva Piccante, Bregott Bregott Ekologisk, Garant Bladspenat, Naturell Ost, Ägg. Snacks/Sonstiges: Kikärtsröra, Gurka, Milbona Soft Cheese Spread , Avokado, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion. mehr...

1728 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...