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2068 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: Pan Rollo, Guadalupe Pan Tajado Integral, Huevo Revuelto, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Arepa Boyacense, Filete de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Ramo Colaciones Panderitos , Plátano Frito, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco, Jumbo Jumbo Maní (18g), Tiramisu, Arepa Boyacense, Café de Olla, Café Instantáneo . mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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