Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 28,28g | Kohlh: 98,81g.
Frühstück: Ülker Granola. Mittagessen: Yoğurt, Sulu Köfte, Zeytinyağlı Börülce, Yeşil Mercimek Salatası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cgdm_kb's Gewichtsverlauf
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