|
картофель отварной (90 г),куриная грудка (80 г), пекинская капуста (50 г), масло сливочное (5 г). перпд тренажеркой плотный завтрак с углеводами,а то мне на прошлой неделе плохо стало в зале после завтрака (2 яйца,курица копченая-30 г и овощи)
|
1122 kcal
|
Fett: 53,08g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 62,09g.
Frühstück: Холодец, Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка Филе. Mittagessen: Домашний Вкус Сырники. Abendessen: Минтай. Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая, Сырник, Минтай Запечённый, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rit_tyan's Gewichtsverlauf
|