Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 334,68g | Kohlh: 294,42g.
Frühstück: Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Mittagessen: Pure Whey, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt, Quick Oats, Revolution Nutrition Pure Whey, Bananas, Cucumber (with Peel) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Pure Whey, Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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