Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Cappuccino, Croissant alla Marmellata. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Croissant o Cornetto, Cappuccino. Abendessen: Yogurt al Naturale, Vino Rosso da Tavola, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Pollo Arrosto, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Miele. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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