Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 179,39g | Kohlh: 174,40g.
Mittagessen: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Abendessen: CU 백종원 매콤 돈까스정식. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 바나나. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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seunghoya365's Gewichtsverlauf
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