Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
91,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3671 kcal
|
Fett: 135,11g | Eiw: 230,08g | Kohlh: 383,05g.
Frühstück: Banaanit, Siripiri Rypälesokeripastilli, Vaasan Kauraviipaleet , Paulig Frezza Forte Double Trouble, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Proteinpro Strawberry Yoghurt, Fazer Amica Perunasosetta, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%), Fazer Amica Sitruunaisia Kalapaloja . Abendessen: Marli Smoothie Marjainen, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Laktoositon Kuohukerma, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Tupla Tupla, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Vaasan Kauraviipaleet . mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|