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It’s a long journey, but worth it!
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93,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 68,11g | Kohlh: 223,07g.
Mittagessen: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese, BAJA Low Fat Flour Tortilla, Clancy's Garden Vegetable Straws. Abendessen: Stewed Tomatoes, Pickled Beets, Bread Stuffing, Cooked Spinach, Butternut Winter Squash , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Nabisco Ginger Snaps Cookies, Butter , Rold Gold Pretzel Sticks . mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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