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마트에서 호두 아몬드 샀는데 하루 몇개씩 먹으면 괜찮을까요?
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1081 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 170,98g.
Mittagessen: 달걀 (전체), 버섯, 버섯, 양파, 자몽 (분홍색과 빨강), 양배추쌈, 고추장, 오이고추, 순두부, 브로콜리, 깻잎, 냉동 블루베리. Abendessen: 깻잎, 브로콜리, 순두부, 오이고추, 고추장, 양배추쌈, 양파, 버섯. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 달걀 (전체). mehr...
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 Kommentare
칼로리가 놉아서 맛잇어두 많이는 못먹어요
저는 견과류를 20g - 30g 만 먹슴니다
20 Nov 19 vom Mitglied: jinny66
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20 Nov 19 vom Mitglied: 꿀불곰
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22 Nov 19 vom Mitglied: 나나오다
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22 Nov 19 vom Mitglied: 꿀불곰
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주방저울 추천드립니다. 만원 정도면 괜찮은 거 사는데, 제 경우는 사고 나서 감량에 가속이 붙더군요.
22 Nov 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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23 Nov 19 vom Mitglied: 꿀불곰
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전 첨에, 여기 앱에서 바나나 중간크기나 밥한공기 이런 식으로 표현된 거 대로 계산하다가, 저울 사서 저울로 g 단위로 재면서 먹으니, 그동안 얼마나 많이 먹었는지 새삼 깨닫게 됐습니다.. 예를 들면 밥한공기(제 집에 있는 공기에 밥을 담은 기준)는 300그램 정도 더군요. 여기 앱엔 밥 한공기가 125그램 기준입니다. 그러니 대충 밥 반공기.. 이렇게 계산해 버리면 오차가 엄청 커지죠. 그런 식으로 하루에 고칼로리 음식 몇 개만 섭취하면... 🙄👉👈
23 Nov 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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