Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 84,28g.
Frühstück: Yoki Pipoca Natural 0% Sódio. Mittagessen: Salada Vinagrete, Salada de Folhas, Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído , Carne de Bode. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Essential Nutrition Whey Protein. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Sport - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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relvabarros7's Gewichtsverlauf
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